top of page
.png)
APRENDIENDO A RESPIRAR (PRANAYAMA)
Durante la inspiración normal, una persona media toma aproximadamente 500 cc de aire, mientras que con la inspiración profunda el aire inspirado es 6 veces mayor, hasta 3,000 cc. La práctica constante del pranayama aumenta la capacidad pulmonar. Una respiración a profundidad se traduce en una vida más sana.
La respiración está constituida en tres partes, inspiración, exhalación y retención del aire. Trabajar estas tres partes es circunstancial para lograr un funcionamiento adecuado de los órganos del cuerpo, como los pulmones, corazón, caja torácica, entre otros.
RESPIRA, al ritmo de mantras ♬
MEDITACIONES GUIADAS
Disfruta de meditaciones y entonación de mantras diarias por un mes - $250
Vida en Yoga tiene la misión de ser un apoyo para cada uno de los estudiantes y practicantes que buscan equilibrar y cultivar la espiritualidad, mental y física, siempre respetando los límites y las habilidades de cada persona.
bottom of page